お散歩の季節｜知ってる？散歩の効果

こんにちは、本社小野です。

日中はとても暖かくなり、気持ちが良い季節となりました。私の冷え切った心も優しい看護師さんに温めてもらおうと思います。✨

さて、この時期は外に出たり散歩に出かけたりすると、とてもリフレッシュすることができます。

当施設でも、利用者さんと施設の周りに出たり、外の空気を吸って気分転換したりします。普段出歩かない利用者さんは、外に出て太陽の光を浴びて新鮮な空気を吸うと気持ちが良さそうにしています。

↓先日、利用者さんと介護士の伊藤さんが散歩に出かけたので、私もついて行きました。このときの動画はYouYubeにアップしています。

ちなみに散歩を毎日行うこと、生活リズムが整い、睡眠の質が良くなったりするなど良い効果があると言われています。

先日ラジオで有名な医者の方が言っていましたが、朝のウォーキングが最も体に良い運動だそうです。

また、確かトヨタの社長さんも定期的に健康のためにウォーキングをしているそうです。

皆さんも散歩やウォーキングを日課にしてみては？

≫えびす堂ナーシングホームのYouTube
≫えびす堂ナーシングホームのインスタグラム

えびす堂編集室です。皆様やユーザーに役に立つ情報、お知らせなどを投稿しています。