ぴちぴちの新人の赤川です！！
もう今年も終わりですね。2021年はどんな年でしたか？？
私は准看護師の資格を取って、人生が変わった年になりました( ◠‿◠ )
しかし寒い日が続きますね。身体が冷えないよう暖かくしてくださいね！！
体温が1℃下がると免疫力が30%も下がってしまうそうです！！逆に体温を1℃上げると最大5〜6倍免疫力が上がるそうです！！！基礎体温を上げて寒い冬を乗り切りましょう♫
冬に冬の旬の物を食べると身体が温まるし、夏に夏の旬の物を食べると身体が冷えます。マクロビオティックの世界では下に向かって育つものは『陽』とされていて、身体をあたためます。
なので、冬の旬の食べ物は根菜が多いのですね(о´∀`о)
とは言え、楽しくご飯を食べる事が一番身体と心には良いのかもしれません。
今日もこんな素敵な笑顔が見れて嬉しいです🎶
皆様にも笑顔のお裾分けです〜
